Самарский врач Муравец рассказал о том, как пережить невыносимую жару

В Самарской области сохраняется жаркая погода. Более того, в понедельник, 10 июля, было побито сразу восемь температурных рекордов.

В связи с жарой врачи дают свои рекомендации, как пережить эти дни без потерь для собственного здоровья.

«Пить воды как можно больше. При этом следует избегать сладких напитков. Они только повредят организму, что уж говорить о тех, в которых есть градус - такие категорически запрещены», - рассказал в интервью корреспонденту сайта tvsamara.ru главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец.

Любители прогулок тоже должны соблюдать важное правило - выбираться на свежий воздух или до 11-ти утра или после 4-х часов дня.

Комфортную температуру можно организовать и у себя дома - даже если у вас нет кондиционеров. Медики советуют просто зашторить окна. Главное успеть сделать этого до 11-ти утра.

«Кто такую возможность имеет, часов с 11-ти до 4-х нужно находиться дома, с прикрытыми шторами, не проветривать в это время, использовать водные процедуры, соблюдать питьевой режим и будет нормально», - отметил Александр Муравец.

Если же всё-таки надо выйти на улицу, нужно выбрать лёгкую одежду из натуральных тканей и обязательно светлых расцветок. На голову детям и взрослым следует надеть бейсболку или панамку. Это поможет избежать солнечного удара.

Особое внимание в жару стоит уделить пожилым гражданам, советуют врачи. Особенно тем, кто увлекается дачами.

«Копаться на грядках можно только утром или вечером, соблюдая режим - 30-ть минуты работы, тридцать - отдыха. Людям с хроническими заболеваниями высокие температуры стоит переждать дома», - рассказал медик.

Жители Самарской области увидели конец света. Сильный ветер поднял столбы песка на месте реконструкции развязки Тольятти - Приморский. На кадрах видно, как стихия поднимает песок на много метров вверх и уносит в даль. Весь участок похож на пылающую пустыню.

Тем временем в регионе объявлен оранжевый уровень опасности. К удушающей жаре во вторник, 11 июля, добавится очень сильный ветер с порывами до 25-27 м/с. По данным специалистов, такая погода сохранится на территории губернии до вечера вторника.