Самарский врач раскрыл секрет, как жить красиво и активно в любом возрасте

Самарский врач Сергей Cерпер рассказал, как обеспечить себе здоровую и активную жизнь, несмотря на возраст. По его словам, помогут в этом регулярные занятия физкультурой. Однако приступать к ним нужно в определенный период.

«Условно выделяются три возраста. Первый – где-то до 25 лет, когда можно делать все, что угодно, вообще ходить смысла нет [на физкультуру]. На самом деле есть смысл - именно для того, чтобы создать базу, на которой потом можно будет ехать долгие годы. Второй период - это примерно от 25 до 45 лет, когда тоже можно все, человек тянет любые нагрузки и особо не задумывается. А после этого уже приходится жить и доживать с тем, что, так сказать, нажито непосильным трудом», – объяснил завкафедрой физвоспитания и здоровья Самарского государственного медицинского университета.

От того, как мы провели первые два периода, зависит очень многое. А именно, будем ли мы стареть красиво и сохранять активность или ходить как овощ по врачам и нести им весь бюджет, который удалось заработать к этому времени.

«Спасение утопающих всегда было делом рук самих утопающих. На самом деле, профилактика – это самая важная штука, ибо (я все время это цитирую), как говорил академик Микулин, техобслуживание всегда дешевле, чем средний ремонт. А средний ремонт всегда дешевле, чем капитальный ремонт. А капитальный ремонт всегда дешевле, чем замена узла», – отмечает Cерпер.

Летом в открытые окна квартир и домов часто залетают мухи. Рассказываем, какие опасные заболевания могут перенести эти насекомые, и как от них защититься.