Самарский кардиолог Дмитрий Дупляков дал 7 советов, как выжить после инфаркта

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера Дмитрий Дупляков поделился информацией о том, что нужно делать после инфаркта миокарда для восстановления здоровья и предотвращения повторных сердечно сосудистых проблем.

Что нужно делать, чтобы оставаться здоровым:

• Изменить образ жизни: бросить курить. Если пациент продолжает курить, то пятилетний риск умереть или перенести повторный инфаркт миокарда возрастает в 1,6 раза.
• Следовать всем указаниям врача: принимать таблетки и соблюдать дозы.
• Начать физическую активность. Лучше начать с легких тренировок, например, ходьбы и постепенно увеличивать интенсивность.
• Чаще следить за артериальным давлением и уровнем холестерина.
• Избегайте избыточного веса и следуйте здоровому режиму питания. Диета должна быть с низким содержанием жира с оптимальным соотношением насыщенных и ненасыщенных жиров.
• Меньше испытывать чрезмерный стресс и научиться эффективным методам расслабления, таким как медитация или глубокое дыхание. 
• Регулярно посещать врача для профилактических осмотров.

Если у человека появляется боль в груди, одышка или другие сердечные симптомы, то нужно немедленно обратиться к врачу, сообщает министерство здравоохранение.

А главный гериатр области рассказал о пути к здоровому долголетию. Советы эксперта, как дожить до 100 лет. Также самарцы узнали о 9 симптомах болезней сердца и сосудов. В основном риск заболевания начинает формироваться в детском и подростковом возрасте, позже он уже становиться частью образа жизни.