Самарцам назвали полезную для сердца сладость
В этом продукте содержится суточная норма калия
Фото: tvsamara.ru/Сергей Овсянников
Врач-терапевт Екатерина Бурляева назвала курагу самой полезной сладостью для сердечников.
По словам специалиста, такой десерт содержит много витаминов, благодаря которым нормализуется работа сердца. Эксперт добавила, что в 100 граммах продукта содержится 60-70 процентов суточной нормы калия.
Также курага содержит витамин А и бета-каротин – вещества, обладающие свойствами антиоксидантов, эффективно поддерживающих работу иммунной системы.
А благодаря значительному содержанию пищевых волокон, по словам терапевта, курага препятствует застойным явлениям в желудочно-кишечном тракте, способствует развитию его здоровой микрофлоры.
Также специалист рассказала, что одними из наименее калорийных продуктов питания являются зелень и значительная часть овощей. Среди них — кабачки, баклажаны, огурцы, помидоры. Они по большей части состоят из воды и клетчатки, которая создает ощущение сытости.
){kind=link}