Врач рассказала, как развивается болезнь Альцгеймера и что помогает её предотвратить
На риск влияют не только гены, но и образ жизни
Фото: tvsamara.ru/Анжелика Байдулина
Болезнь Альцгеймера не передаётся по принципу «есть плохой ген — значит, развитие неизбежно». На риск влияют сразу несколько факторов: возраст, наследственность, общее состояние здоровья и образ жизни. Поэтому даже при семейной истории заболевания многое зависит от самого человека.
Врач-психиатр Валерия Закуражная пояснила, что сегодня известно о нескольких факторах, и влияет, скорее, их совокупность. Генетический риск вносит свою лепту, но это лишь половина дела. Гораздо важнее то, на что можно повлиять: образ жизни и вредные привычки — курение, алкоголь, хронический стресс, выгорание и недосып. Всё это постепенно подтачивает нервную систему, нарушает работу нейронов и в отложенной перспективе может привести к болезни Альцгеймера.
Чтобы поддержать здоровье сердца и мозга на долгие годы, специалист советует сохранять физическую активность, нормально спать, отказаться от курения и спиртного. Не менее полезно пробовать новое: разгадывать кроссворды и судоку, учить иностранные языки и играть в настольные игры.
Также врачи и тренеры назвали самарцам 5 мягких шагов, чтобы проснуться за 7 минут.
){kind=link}