Врач назвала три продукта для крепкого сердца

Некоторые продукты содержат в себе фитонциды, которые являются биологически активными веществами, способствующими укреплению иммунитета и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщила Марина Савкина, эксперт из Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

Фитонциды присутствуют во многих обычных продуктах, включая лук, чеснок и клюкву.

Специалисты подчеркивают, что не стоит начинать каждый прием пищи с чеснока или слишком большого количества лука, так как это может быть вредно для организма. Вместо этого, рекомендуется просто включать их в рацион ежедневно, добавляя их к различным блюдам. Такой подход поможет обеспечить сбалансированное и правильное питание.

Есть еще один важный момент относительно употребления лука и чеснока. Эти продукты, а также лимон, могут помочь уменьшить потребление соли в пище.

Однако использование сока из лука и чеснока для самолечения может быть опасным. Некоторые люди применяют эти средства при насморке, но врачи утверждают, что такие методы могут повлечь серьезные риски для здоровья. Например, существует вероятность повреждения слизистой оболочки, что может нарушить ее защитные функции и в результате такого "лечения" организм может подвергнуться еще более сильной реакции вирусов.

Врачи постоянно подчеркивают вред сахара, который, кстати, обеспечивает нам энергию. Однако сладкие продукты могут значительно различаться, и сахар иногда обнаруживается даже в несладких блюдах. На что следует обратить особое внимание рассказала Кардиолог Ольга Бокерия.

Предаваясь наслаждению излюбленными яствами на этой неделе, не стоит забывать о здоровье. Санитарные врачи Роспотребнадзора дали несколько элементарных советов, которые помогут избежать разочарования от масленичного стола