Врачи рассказали о трех приправах, которые сделают вас долгожителем
Они снижают уровень сахара и холестерина в крови
Фото: tvsamara.ru/Дмитрий Григорьев
Ученые из Университета ОАЭ выяснили, что специи в рационе человека не только улучшают вкус пищи, но и помогают снизить опасные показатели в крови. Приправы могут значительно увеличить срок жизни человека.
Исследователи рассматривали корицу, черный тмин и имбирь. Влияние данных продуктов оказалось невероятным; они не только влияют на уровень сахара, но и тормозят разрастание холестериновых бляшек, а также борются с развитием метаболического синдрома, провоцирующего артериальную гипертензию. Специи регулируют углеводный, пуриновый и липидный обмены, что помогает стабилизировать самочувствие и замедлить деструктивные процессы.
Испытуемые, в течение 12-ти недель добавлявшие в пищу три указанных специи, показали снижение содержания в крови липопротеидов низкой плотности. Самые впечатляющие результаты продемонстрировал черный тмин. Наибольшее влияние на гликированный гемоглобин оказала корица - ее врачи рекомендуют добавлять в напитки, кашу, йогурты или смузи.
Имбирь же отлично себя проявил в качестве иммуномодулятора и средства для восстановления моторики кишечника. Он также помогает улучшить память и концентрацию и является отличным средством профилактики болезни Альцгеймера. Есть еще несколько продуктов, которые помогают избежать деменции.
На полках любого магазина можно найти злаки, которые избавят от жира на животе и оздоровят кишечник - внесите их в свой список покупок.
Но есть у красоты и здоровья и заклятые враги. Два продукта в вашем рационе добавят морщин и ускорят старение.
){kind=link}