Врач Г. Азатович рассказал самарцам, как спасти свои зубы от разрушения
Советы стоматолога
Фото: tvsamara.ru/ Алсу Камаева
Главный врач Тольяттинской стоматологической поликлиники №3 Гамлет Азатович поделился важными советами о том, как сохранить здоровье зубов и десен. По его словам, правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья полости рта.
"Продукты, богатые витаминами и минералами, помогают укрепить зубы и десны, а также предотвратить развитие стоматологических заболеваний", — отметил Гамлет Азатович.
Он также рассказал, какие продукты следует включить в рацион для здоровья зубов:
- Овощи и фрукты: Они содержат витамины, минералы и клетчатку, которая очищает зубы.
- Орехи и семена: Обогащены жирами, белками и минералами, что способствует укреплению зубной эмали.
- Молочные продукты: Источник кальция и фосфора, необходимых для здоровья зубов.
Однако есть и продукты, которые могут навредить вашим зубам:
- Сахар: Главный враг зубов, так как бактерии используют его для своей жизнедеятельности.
- Углеводы: Питательная среда для бактерий, вызывающих кариес.
- Кислые продукты: Цитрусовые и газированные напитки разрушают зубную эмаль.
- Алкоголь: Способствует воспалению десен.
Кроме того, Гамлет Азатович подчеркнул важность регулярного употребления воды. Недостаток жидкости может привести к сухости во рту, что увеличивает риск развития кариеса и других заболеваний полости рта. Слюна помогает нейтрализовать кислоты и очистит зубы от остатков пищи.
){kind=link}