Врачи назвали список продуктов, которые разорят любого пациента

Насколько вредны сладости, кофе и орехи для здоровья зубов? В этом вопросе помогла разобраться врач стоматолог-анестезиолог Людмила Вертопрахова.

• Кофе

Начнем с напитков. Для кого-то чашечка бодрящего является неотъемлемой частью каждого утра(среднестатистический россиянин, по данным различных исследований, выпивает около 300 чашек кофе в год), но специалисты настоятельно рекомендуют сократить употребление кофе до минимума или отказаться вовсе. Можно было подумать, что причина в том, что кофе является красящим продуктом, тем самым придает эмали тёмный цвет, и это дело только эстетической красоты. Но врач отмечает, что в больших количествах кофе может способствовать вымыванию кальция из организма, что может плохо сказаться на эмали зубов. 

• Сладости

Любые продукты, содержащие большое количество сахара вредны для зубов, эту истину знает каждый. Но стоит разобраться в тех из них, что оказывают на эмаль наибольшее влияние. Шоколад, занимает в этом списке одно из последних мест. Содержание в нем сахара, который является пищей для бактерий, развивающих кариес, не велико (особенно если это горькие сорта), а также его частички легко удаляются при регулярной чистке зубов. Наиболее опасными считаются те сладости, что могут "застрять" в полости рта, например, ирис или карамель. Также не рекомендуются леденцы, которые воздействую на зубы дольше всего за счет того, что их следует рассасывать. Чем дольше воздействие сахара, тем сильнее эффект. К таким леденцам относят не только сладкие конфеты, но и те, что используют против кашля.

• Сухофрукты и орехи

Диетологи часто советуют тем, кто желает сбросить вес, заменить сладости на более полезные перекусы в виде сухофруктов и орехов. Возможно, на фигуру таким образом они и оказывают положительное влияние, но для зубов они порой даже вреднее, чем сладкие продукты. Дело в их структуре - сухофрукты вязкие и также как конфеты застревают между зубов, а орехи слишком крепкие и плотные, что приводит к мелким повреждениям и сколам. Ещё больший вред орехи наносят в составе блюд, подвергавшихся жарке или запечению (то же можно сказать и про семечки, сухари), поэтому если и употреблять их, то в сыром виде, предварительно замачивая.

• Цитрусовые

Обогащенные витамином С цитрусовые являются настоящей "кислотной бомбой" , которая разрушает эмаль зубов. Но не стоит пугаться и убирать фрукты из своего рациона. Вместо этого рекомендуется споласкивать рот чистой водой после их употребления, а остатки удалять зубочистками. Полноценная чистка зубной щеткой и пастой наоборот может еще сильнее повредить чувствительную эмаль. Подобные кислоты в себе содержит и морковь, поэтому после нее следует сделать те же гигиенические процедуры.

• Прохладительные напитки

Самое опасное в прохладительных напитках - это даже не их состав, хотя содержание сахара в некоторых превышает безвредную для человека норму, а температура. Лед или долгое нахождение напитка в холодильнике создают большую нагрузку на эмаль, делают ее чувствительной и уязвимой. Еще больший отрицательный эффект оказывают газированные напитки. Стоит упомянуть и красители, способные изменить цвет зубов. Стоматологи настоятельно рекомендуют вовсе не употреблять подобные напитки из-за их особого вреда и отсутствия полезных веществ.

Также Людмила Вертопрахова советует аккуратно употреблять крахмалосодержащие продукты. К ним относится картофель в жареном виде или картофельные чипсы, хлебобулочные изделия. Их можно чередовать с более полезными для зубов продуктами: натуральной "молочкой" и зеленью.

И уж точно при проблемах с зубами нужно сразу же обращаться за помощью к специалистам, а не заниматься самолечением и не терпеть боль. Врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов рассказал, каким народным методам лечения не стоит верить.