МЧС предупредило, что 29 и 30 июня будут опасными днями для самарцев из-за удушающего пекла до +32°C

Лету — быть! В Самарскую область возвращается по-настоящему жаркая погода. Однако сильно радоваться не стоит. Солнце прогреется до максимальных температур. Специалисты объявили в регионе желтый уровень опасности.

Синоптики «Приволжское УГМС» сообщили, что днем 29-30 июня столбики термометра достигнут +30, +32 градусов. В этот период следует соблюдать несколько правил перед выходом на улицу, чтобы не навредить своему организму.

Специалисты ГУ МЧС России по Самарской области опубликовали перечень рекомендаций, которые помогут с легкостью пережить жаркий период:

• не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
• избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
• пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;
• необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
• следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
• людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;
• людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;
• автомобилистам прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.

Также синоптики подготовили прогноз погоды на весь июль. Данные не сильно порадуют любителей солнца.

Еще жителей Самарской области ожидает неделя магнитных бурь. Расскажем, когда штормить будет сильнее всего