Самарцам рассказали, из-за каких блюд болят суставы
Придется корректировать свое питание
Фото: tvsamara.ru/Анастасия Темникова
Регулярное употребление шашлыков и фастфуда может провоцировать возникновение болей в суставах, приводит Москва 24 слова травматолога-ортопеда, хирурга Евгения Жарова.
Эксперт пояснил, что малоподвижный образ жизни в сочетании с жирной, жареной и острой пищей негативно влияет на эндокринную систему. Это приводит к повышению уровня холестерина, образованию жировых отложений и увеличению массы тела, создавая дополнительную нагрузку на суставы.
Врач рекомендует полностью исключить из рациона шашлыки, фастфуд и алкогольные напитки, а также максимально сократить потребление соли, которая задерживает жидкость в организме и может вызывать отечность. Из-за неё также могут возникнуть боли.
Среди полезных для суставов продуктов Жаров выделил овощи, творог, натуральный йогурт и сыр, богатые кальцием и другими нужными минералами. Также специалист подчеркнул важность белковой пищи, необходимой для выработки коллагена, порекомендовав в качестве оптимального варианта низкокалорийное и легкоусвояемое куриное мясо.
Также самарцам рассказали, как укрепить иммунитет через питание.
){kind=link}