10 октября — Всемирный день психического здоровья: праздник заботы и профессионального признания

10 октября ежегодно отмечается Всемирный день психического здоровья. Хотя в обиходе его иногда называют «Днём психиатра». Праздник объединяет усилия психиатров, психотерапевтов, психологов, социальных работников и всех, кто заботится о благополучии людей.

Праздник ведёт отсчёт с 1992 года — его учредила Всемирная федерация психического здоровья (World Federation for Mental Health). Главная цель — повысить информированность общества о проблемах психического здоровья, рассказать о способах его укрепления, а также о профилактике и лечении расстройств. 

Фото: tvsamara.ru

Отметить этот день можно как на уровне учреждений, так и в личном формате:

Образовательные лекции и открытые встречи. В поликлиниках, университетах и культурных центрах могут проводить дни открытых дверей, где специалисты рассказывают о признаках тревожности, депрессии, способах самопомощи и о том, куда обращаться за поддержкой.

Информационные кампании в соцсетях. Организации и медиа публикуют карточки с фактами, развенчивают мифы о психических расстройствах, делятся контактами горячих линий и служб психологической помощи.

Личные ритуалы заботы о себе. Для многих этот день — повод выделить время на отдых, прогулку, разговор с близким человеком или консультацию со специалистом. Даже простой чек‑лист «что помогло мне сегодня чувствовать себя лучше» — уже шаг к осознанному отношению к своему состоянию.

Фото: tvsamara.ru

Поздравления:

Со Всемирным днём психического здоровья! Желаю, чтобы все дедлайны были предсказуемыми, коллеги — понимающими, а кофе — достаточно крепким для любых вызовов!

С праздником тех, кто помогает нам не терять связь с реальностью и находить силы двигаться дальше! Пусть ваш внутренний ресурс никогда не иссякает!

Пусть уровень стресса всегда остаётся в зелёной зоне, а количество благодарных пациентов растёт быстрее, чем стопка историй болезни!

Сегодня официально разрешено делать паузы, дышать и не брать на себя всё сразу — ведь забота о себе тоже часть профессионализма. С Днём психического здоровья!

Осень по-своему очаровательна, но сырость и похолодание нередко лишают людей бодрости и радости. Врачи описывают такое состояние — упадок сил, безразличие, нехватку энергии — как сезонную (осеннюю) депрессию. Особенно непросто приходится в октябре и ноябре. О том, как поддержать себя в этот период, РГ рассказал Дмитрий Сытников, врач‑психиатр Городской психиатрической больницы № 3. Его советы будут полезны и жителям Самарской области.