среда, 21 апреля

5 советов, которые помогут справиться с головной болью

Когда нужной таблетки нет под рукой или же её прием не допустим из-за побочных действий

934

Головная боль – одна из тех, терпеть которую бывает непросто. Она не только снижает качество жизни, но и влияет на психоэмоциональное состояние человека. Для предотвращения или снижения интенсивности спазма существует несколько простых домашних помощников.  

  • Чай с мёдом. Он способствует сужению сосудов, устраняя тем самым давление. Мёд же содержит в своём составе фруктозу, которая необходима мозгу для нормальной работы. Сладкое лакомство восстанавливает уровень глюкозы.
  • Имбирь. Его кусочек нужно добавить в чай и дать ему настояться десять минут. При головных болях имбирный чай нужно пить не менее трех-четырех раз в день. Если головная боль изнуряющая, то можно просто разжевать кусочек чудо-корня.
  • Обильное питьё воды оказывает разжижающее действие на кровь, тем самым помогая снять спазмы.
  • Массаж. Для того, чтобы улучшить кровообращение в кожных покровах головы, нужно пройтись по ним расчёской - такой простой массаж помогает ослабить боль. Также нужно растереть мочки ушей. Этот приём относится к точечному массажу, он помогает разогнать кровь по всему телу. Хорошим эффектом обладают лавандовое и мятное масла: их нужно втирать в височную долю.
  • Контрастный душ. Чередование холодной и горячей воды помогает снизить артериальное давление.

ФОТО: pixabay.com

Ещё по теме

Читайте также