Анестезиолог Антон Гришин рассказал, почему с головной болью нужно срочно бежать к врачу

Сложно найти человека, который не знает, что такое головная боль, ведь 98% населения планеты периодически её ощущают. Самая распространённая причина этого состояния – неправильный образ жизни. Чтобы справиться с головной болью, нужно просто изменить свои привычки, подчёркивают врачи.

Вот несколько советов:

- Очень важен правильный сон. Спать необходимо не меньше 7 и не больше 10 часов в сутки, ложиться не позднее 23:00. В спальне должно быть прохладно, темно и свежо.

- Важно следить за уровнем стресса. Здесь опять поможет сон, двигательная активность и работа с мышлением.

- Регулярно снимайте мышечное напряжение. Для этого каждый час работы делайте перерыв на пятиминутную гимнастику.

- Больше двигайтесь. Это поможет укрепить сосуды, улучшит кровообращение.

- Соблюдайте питьевой режим. Довольно частая причина головной боли – банальное обезвоживание организма. Так что, всегда держите под рукой стакан чистой воды.

- Откажитесь от алкоголя и курения. Они негативно влияют на сосуды головного мозга, повышают давление.

Иногда достаточно выпить анальгетик, и боль проходит. Но, если тревожный симптом настигает часто, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Как отмечает специалист по лечению острой и хронической боли клиники «Моя наука» Антон Гришин, некоторые люди живут с неприятным симптомом на протяжении многих лет. 

«Если боль многократная, она беспокоит несколько раз в неделю, она беспокоит в конце рабочего дня после того, как целый день посидели за компьютером, эта боль мешает жить комфортной жизнью, тогда вам к нам», - отмечает доктор Гришин.

«Головная боль нередко может быть связана с психологическими факторами – это стрессы, хроническая усталость. Ещё одна причина – храп по ночам, когда человек страдает от недостатка кислорода в организме», - добавляет врач спортивной медицины, невролог клиники «Моя наука» Антон Епифанов. 

Что такое мигрень, и какова причина её возникновения? К какому врачу следует обратиться для лечения головной боли? Как выполняется блокада? Об этом и не только речь пойдёт в новом выпуске программы «Качество жизни». Гости студии - врачи клиники «Моя наука» - анестезиолог-реаниматолог, специалист по лечению острой и хронической боли Антон Гришин и врач спортивной медицины, невролог Антон Епифанов. 

Не пропустите эфир на канале Россия 24, 26 ноября, в 14.00.

Между тем, врачи рассказали как правильно прожить период магнитных бурь. От которых тоже, увы, может случиться мигрень.