вторник, 19 октября

Как встретить Новый год и не навредить здоровью

Рекомендации Роспотребнадзора

676

Праздничное застолье:

  • Не стоит садиться за стол голодными, а 31 декабря не пропускайте завтрак, обед и ужин
  • Не стремитесь попробовать все блюда, чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм
  • Соблюдайте очередность блюд. Сначала съешьте салат, затем более сытные варианты и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих
  • Не засиживайтесь за столом с едой всю ночь
  • Не запивайте еду газированными напитками и умеренно употребляйте алкоголь
  • Замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе
  • Не перегружайте организм физическими нагрузками. Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку, не вставайте немедленно на лыжи или на коньки

Приобретение продуктов:

  • Обращайте внимание на сроки годности, состав продукта, условия хранения
  • Приобретайте заранее продукты только с длительным сроком хранения
  • Приобретайте продукты питания только в разрешенных местах торговли

Приготовление блюд и хранение продуктов:

  • Опасными могут стать салаты из большого количества ингредиентов, с заправкой из сметаны или майонеза.
  • Не храните готовые блюда и сырые (мясо или рыбу) вместе
  • Готовьте салаты, блюда из рубленного мяса, холодец в небольших количествах
  • Тщательно промывайте проточной водой и обдавайте кипятком зелень, овощи, фрукты
  • Храните торты и пирожные в холодильнике
  • Не храните заправленные салаты больше суток в холодильнике
  • Не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками вчерашней
  • Не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре (творог, молоко и т.д)

Безопасный салют:

  • Приобретайте пиротехнику в специализированных отделах и магазинах
  • Используйте пиротехнические изделия только по назначению и в соответствии с инструкцией
  • Пиротехникой нельзя пользоваться лицам до 16 лет
  • Не используйте пиротехнические изделия, если упаковка повреждена или истек срок годности

Фото: pexels.com

Читайте также