Кардиолог Ю. Кондальская назвала причины ухудшения памяти у молодых
Что является основными факторами?
Фото: tvsamara.ru/Александр Королев
Врач-терапевт и кардиолог Юлия Кондальская рассказала, что проблемы с памятью и вниманием у молодых людей редко являются следствием поражения головного мозга. Основные причины — хронический недосып, стресс, тревожность, депрессия, а также дефицит железа, витаминов B12 и D и нарушения работы щитовидной железы.
Влияние оказывают и метаболические факторы: неконтролируемое давление, ожирение и атеросклероз ухудшают кровоснабжение мозга задолго до первых симптомов.
Для профилактики специалист рекомендует спать 7–9 часов, уделять 150 минут в неделю физической активности, придерживаться средиземноморской диеты, контролировать давление, сахар и холестерин, а также отказаться от курения. Важно поддерживать интеллектуальную активность — решать задачи, учиться новому, общаться.
Если снижение памяти или внимания длится несколько недель, особенно при быстром ухудшении состояния, появлении проблем с речью или координацией, следует обратиться к врачу. Ранняя диагностика позволяет выявить скрытые нарушения до того, как они станут заметны, и вовремя принять меры для сохранения когнитивного здоровья, пишет РИА Новости.
Также самарский врач Л. Слепнева назвала пять причин инфаркта у молодых.
){kind=link}