четверг, 25 июля

Невыносимое пекло обрушится 4 июля на Самарскую область

Как пережить жару без вреда для здоровья?

1211

Фото: tvsamara.ru/Александр Новак

Самарская область раскалится еще больше. Начиная с четверга, 4 июля, температура воздуха достигнет +36 градусов.

Такое пекло продлится до субботы, 6 июля, включительно. Напомним, что температура измеряется в тени, а значит, на открытых пространствах будет еще более знойно. В 63 регионе в связи с этим объявлен желтый уровень опасности.

Фото: «Приволжское УГМС»

Спасатели Самарской области дали ряд рекомендаций, которые помогут пережить жару без вреда для здоровья, Правила, которые стоит соблюдать, несложные:

  • не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
  • нужно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
  • следует пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем или кофе. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;
  • необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
  • следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
  • людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;
  • людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;
  • автомобилистам прежде, чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.

Уже к концу недели, согласно данным федеральных метеорологов, в Самарской области жара немного спадет. К тому же прогнозируется дождь.

Ещё по теме

Читайте также