Ортопед А. Литвиненко предупредил самарчанок о том, что туфли на шпильках могут серьёзно навредить здоровью
И дал простой способ снизить риски
Фото: tvsamara.ru
Ортопед Андрей Литвиненко рассказал, какой каблук считается безопасным и как правильно носить модельную обувь, чтобы не навредить ногам. По словам врача, оптимальная высота каблука — не более 2–3 сантиметров. Туфли на плоской подошве и на высокой шпильке одинаково опасны: они могут спровоцировать развитие плоскостопия и вальгусной деформации стопы.
Эксперт отметил, что чётких нормативов по времени ношения обуви на шпильках не существует, но есть практическая рекомендация: брать с собой повседневную обувь. «На мероприятие идёте в повседневной обуви, там переобуваетесь, а после завершения снова меняете модельные туфли на обычную обувь», — пояснил Литвиненко. Такой подход помогает снизить нагрузку на стопу и избежать долгосрочных проблем.
Врач особо подчеркнул, что обувь на шпильках не предназначена для ежедневной носки. «Если носить такую обувь каждый день, будет идти перегрузка на переднюю часть стопы, на пальцы, а пятка, наоборот, начнёт атрофироваться, что ведёт к нарушению функции всего опорно-двигательного аппарата», — уточнил специалист.
В качестве лучшей альтернативы для повседневного использования Литвиненко назвал кроссовки с амортизирующей подошвой и супинатором: такая обувь помогает равномерно распределять нагрузку и поддерживать свод стопы, — пишет aif.ru
Ранее мы рассказывали самарцам, что нельзя делать после удаления зуба.
){kind=link}