среда, 20 января

Прогулки на морозе: польза и вред

1497

Ученые Гарвардского Университета рассказали, какую пользу принесёт человеку прогулка в морозную погоду.

Как отмечают специалисты, прогуливаться в холод зимой полезнее, чем летом. Нужно всего лишь одеваться теплее и не находиться на улице слишком долго, чтобы избежать переохлаждения.

Эксперты утверждают, в морозную зимнюю погоду в воздухе содержится на 30% кислорода больше , чем летом. Мороз снижает отёк лица и улучшает цвет кожи. Выходить на улицу стоит вечером, когда на улице меньше машин.

Также, по словам ученых, прогулки на холоде укрепляют иммунитет и способствуют снижению холестерина. Гулять на морозе рекомендовано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Люди, страдающие мигренью, при температуре ниже -10 градусов меньше чувствуют головные боли.

Но с прогулками зимой главное не переусердствовать, ведь чрезмерное нахождение на морозе вредит волосам и может вызвать шелушение кожи.

Главная опасность холодной погоды — обморожение. Чтобы его избежать, готовясь к прогулке, одевайтесь теплее. Специалисты рекомендуют надевать термобельё, а также соблюдать хронометраж вашего нахождения на улице.

По материалам healthinfo.ua

Фото: pixabay.com

Читайте также