Психолог объяснил, как собаки снимают стресс и дарят счастье лучше близких

Собаки играют важную роль для нашей психики. Клинический психолог Станислав Самбурский объяснил, как именно собаки помогают справляться со стрессом, тревогой и чувством одиночества, а также почему их поддержка оказывается ценнее, чем общение с самыми близкими людьми.

По словам эксперта, в психологии есть понятие «корегуляция»: это когда человек успокаивается не усилием воли, а через контакт с другим живым существом. Собака здесь — идеальный помощник.

Человек приходит с работы уставший, злой, и тут его встречает собака. У нее нет вопросов и претензий, она не оценивает, сколько ты зарабатываешь. Она просто рада. И человек переключается из переживаний в «здесь и сейчас».

Огромную роль играет и прогулка. Когда человек идет по улице с собакой, он вынужден следить за ней. Это спокойное движение без цели, свежий воздух и телесный контакт — все это работает как естественная саморегуляция.

При контакте с питомцем в организме вырабатываются окситоцин и эндорфины — гормоны удовольствия и снижения стресса. Поэтому даже простое поглаживание собаки помогает уменьшить тревогу и чувство одиночества.

Еще один важный момент — влияние на самооценку: собака принимает человека таким какой он есть, ей не нужны достижения. Ей нужно, чтобы человек был рядом. Особенно важна такая безусловная привязанность для одиноких, тревожных и выгоревших людей.

Психолог привел пример из практики: мужчина, переживший отъезд детей и выход на пенсию, попал в больницу с инсультом вскоре после смерти своей собаки, с которой прожил 18 лет. Собака вытаскивала его на прогулку, давала ощущение, что он нужен. Когда собаки не стало, он потерял ежедневную связь, которая держала его в контакте с жизнью.

Психолог призывает не обесценивать привязанность к животным, пишет Life.ru. Собака не заменяет врача, но может делать то, что многие люди рядом не делают: каждый день встречать человека так, будто он важен.