среда, 21 октября

Как обмануть коронавирус: пять советов врача

5036

В период сезонных заболеваний особенно важно знать, какие простые действия помогут укрепить иммунитет и защитить свой организм от нашествия вирусов.

Пять простых рекомендаций по защите от вирусных заболеваний перечислил отоларинголог Владимир Зайцев в интервью радио Sputnik:

  • Во-первых, по словам врача, очень важно пить как можно больше жидкости.

Можно выбрать любой чай, который нравится. Дело в том, что вирусы не выдерживаются гидравлического удара и активно разрушаются.

  • Во-вторых, необходимо насытить организм витамином C.

Врач советует кушать киви, имбирь, цитрусовые и даже обычную квашеную капусту. Словом все те продукты, где содержится витамин С. Ну а если добавить лимон, лайм или грейпфрут – в чай, то получится двойная польза.

  • Третий совет объединяет два предыдущих.

Врач рекомендует следующий рецепт: «Добавляем в кувшин воды пол-лимона. Пьем это не стаканом, а небольшими глотками между приемами пищи», – советует Владимир Зайцев.

  • В-четвертых, в рационе должно быть много зелени. Это не только обеспечит организм витаминами, но и поможет очистить желудочно-кишечный тракт.
  • В-пятых, при первых признаках недомогания, выделений из носа или заложенности уха, важно не терпеть, а как можно раньше обратиться к врачу.

 Фото: photosight.ru

Читайте также