Самарский стоматолог Анастасия Зикеева дала 10 советов для сохранения здоровья зубов

Существует несколько важных аспектов в уходе за полостью рта, которыми с редакцией tvsamara.ru поделилась врач-стоматолог Анастасия Зикеева.

Доктор рассказала, что в своей работе придерживается главного принципа: «Правильное лечение — это профилактика». Анастасия Зикеева рассказала, что существует десять важных правил, которые помогут избежать подобных ситуаций.

1. Идеальная зубная щетка

Не стоит покупать зубные щетки с жёсткой щетиной, надеясь на ее высокую эффективность в миссии по удалению налета.

«Идеальной зубная щётка будет считаться в том случае, если она качественно удаляет зубной налёт, счищает так называемую "зубную бляшку" — мягкое образование, которое состоит из остатков пищи и продуктов жизнедеятельности бактерий, размножающихся на них. Гигиенический инструмент не должен повреждать эмаль и травмировать дёсны. В качестве оптимального варианта советую приобрести мягкую зубную щётку с большим количеством щетинок, кончики которых закруглены. Такая информация обычно присутствует на упаковке товара», — пояснила стоматолог.

2. Чистка зубов

Итак, мы определили оптимальную зубную щётку, мягкость которой никак не отразится на способности удаления налета. При чистке сильно надавливать на нее не нужно.

«Главное правило — чем сильнее давить на щётку, тем хуже она справится с мягким зубным налётом», — пояснила специалист.

3. Проверка качества гигиены

Чтобы точно понять, насколько хорошо вы очистили свою ротовую полость, специалист Анастасия Зикеева советует проделать следующее:

«Проведите языком по всем группам зубов, проверьте таким образом разные поверхности. Если вы ощущаете гладкость — зубы почищены хорошо. Если же вы почувствуете шероховатость и неоднородность, значит, там остались налет и бляшка, следовательно, необходимо повторить чистку и сделать это более тщательно», — рассказала врач-стоматолог.

4. Регулярная смена зубной щетки

Еще один важный момент: регулярно покупайте новый гигиенический инструмент. Делать это необходимо раз в 2-3 месяца.

5. Полное очищение

Обратите внимание на необходимость выработать полезную привычку.

«Приучите себя использовать зубную нить — с ней вы сможете очистить зубы от остатков пищи, с которыми не справилась зубная щётка. Используйте нить для очистки межзубных промежутков хотя бы один раз в день, например, перед сном. Это поможет избавиться от зубной бляшки, которая формируется за 7-8 часов ночного отдыха», — рекомендует стоматолог Анастасия Зикеева. 

6. Никаких зубочисток

Если после приёма пищи вы ощущаете в межзубных промежутках остатки еды — не спешите тянуться за зубочисткой.

«Она повреждает десну, может вызывать воспаление и болевые ощущение. Лучше воспользоваться зубной нитью, которую я уже упоминала», — советует доктор.

7. Выберите хорошую пасту

Для ежедневного использования подходит универсальное средство, в состав которого входят минеральные вещества.

«Это могут быть соединения кальция, фосфора, гидроксиаппатит. Такая зубная паста поможет в профилактике кариеса, снятии повышенной чувствительности зубов, а еще укрепит эмаль», — поясняет стоматолог.

8. Очистка языка

Гигиена полости рта — это не только чистка зубов и межзубных промежутков 

«Не забывайте о языке. Для него существуют специальные скребки, отлично справляющиеся со своей задачей. Хорошо поможет в очистке языка и щётка с ворсинчатой резиновой поверхностью», — сообщила врач.

9. Используйте ирригатор

Нашумевший прибор — прекрасный помощник в гигиене полости рта. Ирригатор очищает зубы при помощи струи воды или специальной жидкости, подающейся под высоким давлением.

«Ирригатор хорошо справится с застрявшим кусочком пищи между зубами, но зубную бляшку он удалить не сможет: она слишком плотно прикреплена к зубу, ее можно только механически соскоблить», — поясняет Анастасия Зикеева. Больше узнать о том, как сделать использование ирригатора эффективным можно в нашем материале.

10. Щетка без пасты или паста без щетки?

Лето — пора отдыха и путешествий. Но иногда, собираясь в поездку, мы можем забыть свою щетку. И тогда принимаем решение почистить зубы пальцем с намазанной на него пастой.

«И такой способ абсолютно ничего не сделает для нашей полости рта. Необходимо понимать, что наша задача — механическая чистка зубов от всего налипшего на них за день. Поэтому не забывайте перепроверять свой багаж — ведь со щёткой без пасты можно, а с пастой без щетки никак нельзя», — подытожила врач-стоматолог Анастасия Зикеева.

Любимое летнее лакомство оказалось очень полезным для здоровья зубов — разъяснения от врача-диетолога. Хорошая новость для тех, кто панически боится стоматологов: врачи назвали способ, который поможет самостоятельно справиться с болью.