Самарцам рассказали, как распознать солнечный удар

В Самарский регион пришла настоящая летняя погода. Температура воздуха в дневные часы приближается к +30 градусам. Однако стоит помнить, что жаркая погода таит в себе серьезную угрозу для здоровья, если пренебрегать некоторыми правилами. По словам врачей, важно уметь различать относительно лёгкий перегрев и куда более опасный солнечный удар,  от правильной оценки состояния зависит своевременность помощи.

Перегрев возникает, когда организм не справляется с отводом избыточного тепла — такое может произойти при долгом пребывании на солнце, в душном помещении либо во время напряжённой физической работы. При этом система терморегуляции ещё функционирует, хоть и работает на пределе возможностей, тогда как солнечный удар представляет собой более тяжёлую форму поражения, при которой перегревается головной мозг из‑за прямого воздействия солнечных лучей на непокрытую голову, и это провоцирует сбои в работе центральной нервной системы.

Распознать перегрев можно по постепенно нарастающим симптомам:

- человек ощущает сильную слабость, кружится голова, темнеет в глазах, может возникнуть предобморочное состояние;

- кожа остаётся влажной и прохладной из‑за обильного потоотделения,

- пульс и дыхание учащаются,

- появляется тошнота, возможны мышечные спазмы в конечностях или животе на фоне потери солей,

- головная боль носит умеренный характер.

Если не принять меры, состояние способно перейти в солнечный удар. Он развивается стремительно и служит поводом для немедленного вызова скорой помощи. Среди симптомов:

• температура тела резко поднимается до 40–41 °C и выше,
• кожа становится сухой, горячей и покрасневшей, поскольку потоотделение прекращается из‑за сбоя терморегуляции,
• со стороны нервной системы возникают спутанность сознания, дезориентация, заторможенность либо, наоборот, сильное возбуждение;
• к этому добавляются нарушение координации, шаткая походка, интенсивная пульсирующая головная боль, тошнота и рвота, а в тяжёлых случаях возможны судороги, потеря сознания и даже кома.

При перегреве важно как можно скорее переместить человека в прохладное место — в тень или в помещение с кондиционером, обеспечить приток свежего воздуха, ослабить или снять лишнюю одежду, особенно в области шеи и груди, давать пить прохладную воду небольшими порциями либо использовать растворы для восполнения электролитов, избегая алкоголя, кофе и сладких газированных напитков, а также приложить прохладные влажные компрессы к шее, подмышкам, запястьям и лодыжкам либо обтереть тело водой комнатной температуры, уложить пострадавшего с приподнятыми на 20–30 см ногами и внимательно следить за состоянием, обратившись за медицинской помощью, если улучшения не наступит в течение получаса или симптомы начнут усугубляться.

Если же есть подозрение на солнечный удар, действовать нужно максимально быстро: первым делом вызвать скорую помощь, затем перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину с приподнятыми ногами, снять лишнюю одежду и ослабить любые сдавливающие предметы вроде галстука или ремня, приступить к активному охлаждению тела — обтирать кожу прохладной водой, прикладывать холодные компрессы к участкам с крупными сосудами, обернуть тело влажной простынёй или поместить человека в ванну с водой температурой 18–20 °C, при этом ни в коем случае не давать жаропонижающие средства, поскольку они не помогают при тепловом поражении; если пострадавший без сознания, его следует повернуть на бок, чтобы исключить риск аспирации при рвоте, постоянно контролировать дыхание и пульс, а при необходимости начать сердечно‑лёгочную реанимацию.

Защититься от подобных состояний гораздо проще, чем бороться с их последствиями: достаточно избегать нахождения на солнце в самые жаркие часы с 11:00 до 16:00, носить лёгкую, светлую и свободную одежду из натуральных тканей, обязательно пользоваться головными уборами с широкими полями либо кепками, надёжно прикрывающими лицо и шею, выпивать не менее 1,5–2 литров воды в день и увеличивать этот объём при физической нагрузке или долгом пребывании на улице, ограничить потребление алкоголя и кофеина, усиливающих обезвоживание, планировать активные занятия на раннее утро или поздний вечер и особенно внимательно следить за самочувствием детей и пожилых людей, которые сильнее других страдают от жары.