Самарцам рассказали о важности двигательной активности для иммунитета

Врач-педиатр и оториноларинголог Сызранской центральной городской и районной больницы Владимир Клецов рассказал, почему двигательная активность критически важна для детей.

По его словам, малоподвижный образ жизни в детстве влияет не только на осанку и мышцы — страдают иммунитет, когнитивные способности и даже настроение ребёнка. Движение, напротив, становится «топливом для всего организма», помогая созревать всем системам и поддерживая здоровье на долгие годы, сообщили в пресс-службе министерства здравоохранения Самарской области.

Специалист подчеркнул, что приучать ребёнка к активности нужно не через принуждение, а через игру и совместные занятия. Вместо скучных упражнений он советует включать короткие парные серии — например, зеркальные повторения или соревнования на равновесие. Также важно начинать с простых движений и постепенно усложнять задачи, а также вплетать физическую активность в повседневные дела: ходьбу во время устных ответов, растяжку в паузах или смену положения стоп при чтении. Это не только укрепляет здоровье, но и формирует у ребёнка позитивное отношение к движению.

Кроме того, самарцам назвали 5 причин, почему плавание так полезно для детей.