В день физкультурника самарцам объяснили, что вредит здоровью

Все привыкли, к фразе: «занимайтесь спортом, будете здоровы». Но так ли это на самом деле? Опытные спортсмены и тренеры не согласны с эти слоганом, заменяя слово «спорт» на «физкультуру», что ставит большинство людей в недоумение.

Так в чем различие? Есть ли оно вообще? Ответ дала профессиональная спортсменка и действующий тренер по фитнесу Лидия.

«Да, есть. И различие ощутимо. Спорт подразумевает под собой постоянную подготовку к соревнованиям. Цикличный тренинг. А физкультура — это работа со своим телом для сохранения и преумножение здоровья. В спорте же, за счет постоянной подготовки к соревнованиям, работы тела на износ, организм лишь получает травмы, которые, чаще всего, остаются с человеком на всю жизнь», — подчеркивает эксперт.

Поэтому грамотнее призывать всех к физкультуре. Зарядка, силовые тренировки, растяжка, кардиотренировки — все это, при грамотном распределение нагрузки, влияет на подвижность суставов, мобильность опорно-двигательного аппарата, возможность мышц к сокращению, что ведет к улучшению кровообращения, хорошему переносу кислорода между клетками и тканями.

Большинство фитнес клубов предлагают групповые тренировки в разных направлениях с разной физической нагрузкой для разного уровня подготовки. Это очень хороший инструмент для начала занятий физкультурой. Только благодаря движению в организме замедляются процессы старения и происходит предотвращение травм и появление серьезных заболеваний суставов и сердечно-сосудистой системы.

Впрочем, даже к элитным фитнес-клубам, оказывается, бывают претензии. Роспотребнадзор подключился к истории с оказанием некачественных услуг в одном из самарских спортцентров.