Самарцев предупредили о риске потери памяти из-за телефона
Постоянное использование гаджетов ведёт к цифровой амнезии
Фото: tvsamara.ru
В эпоху интернета многие перестали держать знания в голове — зачем запоминать, если нужные данные всегда можно найти в сети или сохранить в заметках телефона. Однако такая привычка, по словам врача-невролога Эльмиры Паниковской, расслабляет мозг и мешает тренировать память.
Постоянное пролистывание лент в социальных сетях перегружает мозг большим объёмом быстро сменяющейся информации. Это приводит к так называемой цифровой амнезии — человек перестаёт запоминать даты, имена, номера телефонов, полностью полагаясь на гаджеты. Память просто не получает нагрузки.
Чтобы поддерживать мозг в тонусе, врач рекомендует соблюдать цифровую гигиену: отключать уведомления в выходные, ограничивать время перед экраном, не пользоваться телефоном за два часа до сна и пытаться запоминать информацию без записи. Эти простые правила помогают сохранять память и внимательность даже при активном использовании технологий.
Также самарцам рассказали, что происходит мозгом после 50 лет и на сколько процентов снижается его объем.
){kind=link}