четверг, 22 октября

Специалисты назвали вредное для здоровья количество чашек чая в день

592

В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» диетолог Елена Соломатина дала совет не употреблять чай более 4 раз в день.

Специалист отметила, что эти ограничения в основном касаются людей с повышенной нервной возбудимостью. Важно особое внимание обратить на степень заварки напитка.

«Чай — мочегонный напиток, поэтому, выпив его, нужно следить за пополнением жидкости. Не нужно его заваривать кипятком — только горячей водой, чтобы не разрушать полезные компоненты», — сообщила медик.

По словам Соломатиной, в чае есть кофеин, однако из-за этого не стоит отказываться от напитка, так как в нем есть и полезные вещества: витамины, антиоксиданты, танин и теанин. Это все благотворно влияет на интеллектуальную деятельность. Здоровому человеку не стоит бояться кофеина: он тонизирует сердечно-сосудистую систему. При повышенном давлении, психических заболеваниях, повышенной возбудимости нельзя пить и чай, и кофе. Диетолог посоветовала в этом случае на ночь пить травяные напитки. Например,  ромашковый чай, а в сезон простуд попробовать чай из шиповника, женьшеня, облепихи или имбиря.

Фото: pixabay.com

Читайте также