Психологи дали самарцам надёжный способ пережить страх потери и боль утраты

В рамках программы ГТРК «Самара» «Мозг наизнанку» эксперты раскрывают, как наш мозг попадает в ловушку «Страха потери».

Наш мозг устроен так, что потеря — физическая или эмоциональная — ощущается примерно в два раза сильнее, чем эквивалентная выгода. Канеман и Тверски в рамках теории перспектив доказали: люди страдают от потерь примерно в два раза сильнее, чем радуются таким же по размеру приобретениям. 

Примеры из жизни: Найти 1000 рублей — настроение поднимается, но потом потерять кошелёк с 500 — и вся радость улетучивается.

Купили билет за 3000 ₽, заболели, но едете на концерт, чтобы «отработать» деньги — несмотря на собственное самочувствие.

Кофемашина, за которую отдали 20000, но которая ужасно готовит — вы продолжаете её терпеть, лишь бы «не терять» вложенное.

Почему это работает?
Этот феномен называется «страхом потери»  — сильная эмоциональная реакция на утрату побуждает нас избегать её ещё сильнее, даже если это противоречит логике или выгоде 

Как проявляется в жизни:

• В работе: проекты, в которые вложено много — не «закрываются», даже если провальны.
• В покупках: трудно отказаться от вещей, которые не приносят пользы, просто потому что заплатили.
• В инвестициях: держим убыточные акции, боясь принять убыток.

Как не попадаться:

Признайте: «Да, мне обидно, что так вышло. Но я не обязан тащить этот чемодан без ручки дальше». Потеря — не конец света. Это как уронить купленное мороженное на землю: грустно, но не трагедия.

Спросите себя: «Если бы это не было моим, я бы за это дрался?»  Ответ честно покажет истинную ценность.

Смените фокус: не «что потерял», а «что освобождаю» — место в шкафу, время, нервы.

Потери — это не приговор, а часть жизни. Осознав страхи своего мозга, можно научиться отпускать и двигаться дальше — с лёгкостью и без лишнего груза.

Ранее мы также рассказывали про «Эффект пика и конца» — почему мы запоминаем лишь финал