Самарский тренер личностного роста рассказала, как найти баланс между работой и семьей

В современном ритме жизни невозможно успевать все: какая-то из сфер нашей жизни неизбежно страдает. Согласно последним опросам общественного мнения, у 46-ти процентов россиян не получается соблюдать баланс между работой и личной жизнью. 36% опрошенных отдают предпочтение трудовой деятельности, а у 4-х % получается больше времени уделять семье. Как найти "Золотую середину"? Возможно ли это вообще? Попробуем разобраться в этом вопросе.

В эксклюзивном интервью tvsamara.ru тренер личностного роста Лариса Булавина дала несколько советов, которые помогут наладить life-work balance. Для начала, конечно же, нужно обратиться к самим себе и вспомнить свое детство.

"Если ребенок с детства видит, что оба родителя много работают и не выделяют время ни для себя, ни для детей, отдавая их бабушкам, в детские сады или продленки - это накладывает отпечаток и впоследствии дети копируют поведение своих родителей. Когда приходит время создать семью, молодые люди просто не знают, как это правильно сделать - у них не было перед глазами здорового примера", - считает Булавина.

Проанализировав свое детство, можно приступать к следующему этапу - планированию. Здесь на помощь приходит грамотный тайм-менеджмент. 

"Важнейший аспект - распределение своего времени. Свой день можно распределить на маленькие отрезки, которые дадут возможность все успеть, но, конечно, при достаточном количестве усилий и должной концентрации. Самое сложное - составить план ,в котором были бы учтены все пункты, важные для вас, но, если сделать это удается, то половину вы уже осилили", - рассказала тренер личностного роста.

Отметив в своем расписании обязательные моменты, постарайтесь понять, как вы используете свободное время. Гаджеты, просмотр телевизора, бесконечные разговоры по телефону - все это слагаемые, ворующие наш ценнейший ресурс.

"Мы тратим очень много времени своей жизни впустую! Наш самый главный враг - это интернет, зависая в котором человек теряет ощущение драгоценных минут. Проанализируйте, сколько часов в день вы проводите, бесцельно пролистывая соцсети. Тогда сразу станет понятно, откуда брать свободное время. А затем можно тратить его на то, что оказывается, в итоге, гораздо более значимым. Чаще звоните родителям - они, к сожалению, не вечны. Их присутствие в вашей жизни напомнит о ценности и неумолимом беге часовых стрелок", - посоветовала Лариса Булавина.

И еще один важный момент - выкроить время для самого себя. Эксперт считает, что каждому человеку необходимо хобби.

"Тогда и настроение станет лучше, и силы жить появятся! Увлечение поможет расширить круг общения и повлияет на ваше психоэмоциональное состояние. И время появится как по волшебству, ведь то, что приносит нам радость и удовольствие - само собой впишется в самый плотный график", - рекомендует тренер личностного роста Лариса Булавина.

Специалист подготовила еще несколько важных советов для представительниц прекрасного пола, которые помогут всегда оставаться для своего мужчины самой желанной. А самарский нарколог рассказала, как не остаться без потенции любителям пенного напитка.

Совсем скоро в регион придет настоящая весна - называем даты возвращения тепла в нашей статье.