среда, 19 января

Учёные предложили простейший способ улучшить зрение

Специалисты заявляют, что это совершенно безопасно

4337

Фото: tvsamara.ru/Данил Рыбалко

Людям, которые страдают от ухудшения зрения, может помочь упражнение, которое желательно делать 1 раз в неделю - в течение трех минут смотреть на глубокий красный свет. К такому выводу пришли исследователи из Института офтальмологии Университетского колледжа Лондона (Великобритания), статья которых опубликована в журнале Scientific Reports.

В ходе исследований профессор - офтальмолог Глен Джеффери установил, что трехминутное воздействие на сетчатку глаза длинноволновой части красной области спектра, так называемого глубокого красного света, подзаряжает энергией митохондрии (энергетические подстанции) клеток-фоторецепторов (светочувствительных нейронов сетчатки, палочек и колбочек). Такая подзарядка помогает восстановить зрение, которое ухудшается с возрастом.

Кроме того, Джеффери выяснил, в какое время суток лучше применять глубокий красный цвет, как часто и какая длина волны будет оптимальной. Эксперименты с участием 20 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 34 до 70 лет показали, что трехминутного воздействия вполне достаточно для улучшения контрастного цветового зрения (то есть функции колбочек). При этом максимальный эффект (зрение улучшается в среднем на 17%) наблюдается только в том случае, если смотреть на красный свет в период с восьми до девяти утра. Стойкий позитивный эффект сохраняется в течение недели, поэтому чаще подзаряжать митохондрии фоторецепторов смысла не имеет.

Надо отметить, что в экспериментах был использован обычный светодиодный фонарик. Это совершенно безопасно, т.к. энергия красной волны не сильно превышает энергию естественного освещения.

Ещё по теме

Читайте также