В Самарской области превышен эпидпорог по ОРВИ среди подростков
Чтобы не заболеть, нужно высыпаться
В Самарской области зарегистрирован 14 573 случай ОРВИ. Это данные регионального Управления Роспотребнадзора за прошлую неделю (с 15 по 21 марта). А вот случаев гриппа - нет вовсе.
Сообщается, что менее половины заболевших – 6 098 – жители Самары. В областном центре заболеваемость ОРВИ выше эпидпорога среди подростков от 15 лет и старше – на 19,8%.
Похожая ситуация и в целом по региону. Эпидемический порог превышен в возрастной группе наблюдения от 15 лет и старше на 60,10%. А по совокупному населению - на 22,4%
В 63 регионе циркулируют вирусы негриппозной этиологии. Чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм, говорят специалисты. Что для этого необходимо? Вот ряд рекомендаций:
- Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе.
- Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.
Фото: pixabay.com/viktorpugno6
){kind=link}