Врачи выяснили, что общего у бессонницы и алкоголизма

Учёные доказали, что недостаток сна имеет равные алкоголизму последствия.

Со слов медиков проблемы со сном могут привести к состоянию, называемому неалкогольной жировой болезнью печени, от которого страдает более одного из четырех взрослых людей. Основной причиной заболевания является увеличение веса, а также метаболические факторы риска, такие как диабет 2 типа или высокое кровяное давление.

Отсутствие качественного сна связано с усилением чувства голода и неблагоприятным контролем уровня сахара в крови."Стресс, вызванный таким недостатком, может вызвать неблагоприятные метаболические изменения в организме, - пишет "РГ".

Отсюда вывод - поддержание постоянной продолжительности сна может помочь в контроле веса. Это означает, что нужно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время в будние и выходные дни. 

Флорист Серафима Агеенко рассказала о том, что состав воздуха в помещении напрямую влияет на качество сна. По словам специалиста, все растения выделяют кислород и поглощают углекислый газ, но некоторые очищают воздух лучше других. Правильнее всего поставить в спальне нецветущие зеленые растения с хорошей листвой. Но не очень крупные.

На состояние организма, в том числе, влияет и качество потребляемых продуктов. Узнали, какое масло не является опасным. 

Организм человека тратит калории в постоянном режиме, чтобы поддерживать идущие в нем жизненные процессы. Но есть несколько необычных способов, которые могут увеличить их расход, не прибегая к утомительным тренировкам в спортзале,