Диетолог назвал самарцам ТОП-6 ведущих к ожирению продуктов

Для человека самыми вредными являются продукты с большим содержанием простых углеводов, а также жареная или жирная пища. Об этом рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.

По словам эксперта, продукты с высоким содержанием простых углеводов лучше всего исключить или минимизировать их употребление. В противном случае, начнет откладываться жир. При наличии предрасположенности со временем может появиться и сахарный диабет второго типа.

Среди таких продуктов:

• Сладкие газированные напитки
• Сладкие ягоды, фрукты и сухофрукты, 
• Изделия из пшеничной муки. 

Кроме того, не нужно злоупотреблять и жирной пищей. Такая пища переваривается с трудом и у многих вызывает разного рода дискомфорт. К жирным продуктам относятся:

• Картофель фри,
• Чипсы,
• Жирная свинина.

"Неполезно и все жаренное в большом количестве жира, когда пища пропитывается им", - уточнил диетолог.

Эксперт считает, что абсолютно здоровому человеку можно есть все в небольшом количестве, а вот тому, у кого есть проблемы со здоровьем, лучше всего следить за своим питанием, сообщает Ura.ru.

В Самарской области лето обещает быть жарким. Долгосрочные прогнозы также говорят о том, что осадков будет мало. В 63 регионе снова начались дождливые дни, которые порядком утомили жителей в мае-2022. Среда, 8 июня, не стала исключением. Синоптики предупреждают об опасности.