Не гневи Бога и тело: рассказываем, что категорически нельзя делать с едой после Пасхи 24 апреля 2022 года

Верующие, которые соблюдают Великий пост в строгости, приводят свой организм в особенное состояние – и духовное, и физическое. Выходя из поста необходимо соблюдать ряд важных правил, чтобы не навредить своему здоровью. О них рассказал врач-терапевт Олег Абакумов.

Правило 1

Пост закончился, но теперь снова нужно действовать по правилам. Придерживайтесь определенного графика питания. В первые дни медик рекомендует увеличить количество приемов пищи до пяти-шести, уменьшив при этом разовый объем потребляемой еды. Начните готовить организм к окончанию поста с кисломолочных продуктов, поскольку они хорошо усваиваются. Это кефир, ряженка, простокваша, йогурт. Потом можно употреблять сыры и творог. В третий день врач советует вводить в рацион масло, а также рыбу и морепродукты.

Правило 2 

Возвращайтесь к привычным вам продуктам и блюдам постепенно. Семь недель воздержания от жирной «тяжелой» пищи – это непростое испытание для организма. За достаточно долгий срок поста в организме изменяется обмен веществ, уменьшаются размеры желудка, снижается количество вырабатываемых ферментов, а пищеварительная система в целом работает «спокойно», не перенапрягаясь.

Правило 3 

В Пасху нельзя объедаться «пасхальными» блюдами, которые, по мнению многих, навредить организму не могут. Удержать себя от такого соблазна практически невозможно, поэтому пасхальные трапезы зачастую превращаются в «праздники живота». За излишества организму приходится расплачиваться различными болезнями. Сдержите себя от переедания.

Правило 4

Побольше употребляйте жидкости. Но речь не идет о кофе и черном чае. Этим вы можете перегрузить нервную систему. Главный ваш напиток в это время – это обычная вода. Хороши будут ягодные настои из шиповника, брусники, клюквы, травяные чаи и свежевыжатые соки, разведённые с водой.

Самарская область вместе со всем православным миром встретила Светлую Пасху - праздник, знаменующий Воскресение Иисуса Христа. Накануне ночью корреспонденты редакции ГТРК «Самара» побывали на торжественных богослужениях. Как в Самаре встречали Пасху 2022 и где появился мегакулич, читайте в этом материале.