Самарцам рассказали, почему орехи могут стать причиной ожирения

Многие люди, стремящиеся к похудению, первым делом пересматривают свой рацион питания и отказываются от сладкого в пользу орехов, которые дают огромный запас энергии на день. Перекус орешками полезен, но только в одном случае, если их количество не превышает норму, в другом – это может привести к ожирению.

Орехи богаты полезными веществами и микроэлементами, однако для того, чтобы организм их получил, необходимо съесть всего пару штук грецких орехов или семь – миндаля, фундука и кешью по выбору. Многие привыкли есть их горстями, но это неправильно, так как это лакомство очень калорийно и может испортить фигуру.

Правильный перекус должен быть сбалансирован и содержать в себе белок и какой-нибудь растительный элемент. Отличным вариантом может стать йогурт с яблоком в первой половине дня и с огурцом – во второй, рассказал врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова в интервью Радио Sputnik.

Летний сезон подходит к концу, поэтому многие хозяйки начинают запасаться полезными ягодами на зиму. Врачи рассказали о том, как правильно подготовить дары природы, чтобы сохранить в них полезные вещества и питательные элементы.  

Также специалисты поделились информацией, которая поможет избежать печальных последствий. Врачи советуют регулярно посещать врачей и проходит обследование, чтобы на ранних стадиях обнаружить онкологию одного из жизненно важных органов. «Бабочка» никак не проявляет симптомов при первых признаках заболевания. Эксперты рассказали, какие изменения могут произойти с организмом в процессе развития рака. Если же человек замечает за собой подобную трансформацию, то следует, как можно скорее, обратиться в больницу.