Санитарные врачи предупредили самарцев об опасности детских поливитаминов

Зимний период скуден природными витаминами, и многие родители спешат накормить детей химическими аналогами. Однако это не всегда к месту.

Специалисты проекта "Санпросвещение", сотрудничающего с Роспотребнадзором, рассказали, что большинству здоровых детей прием поливитаминов не нужен. Исключение составляют только индивидуальные рекомендации врача. Есть территории страны, где имеется дефицит источников йода или мало природного витамина D. В основном это Крайний Север.

Чтобы ребёнок получал все необходимые вещества, даже зимой достаточно качественной и регулярной еды. Главное, чтобы это был не из фаст-фуд. Ребенок должен питаться регулярно и разнообразно. При этом не стоит пропускать основные приемы пищи и даже перекусы. Этого, по мнению, экспертов, будет достаточно для детского организма, чтобы получить все необходимые питательные вещества.

Продукты, которые должны быть в рационе питания детей:

• разноцветные фрукты и овощи; 
• молоко и молочные продукты; 
• птица, рыба, мясо и яйца; 
• цельнозерновые.

Дополнительный прием витаминов нужен при пищевой аллергии, определенных хронических заболеваниях, которые ограничивают употребление определенной пищи. А также в случаях, когда есть отставание в росте и физическом развитии. Здесь прием витаминов назначает врач. А вот постоянный  и несогласованный с врачом прием витаминов может быть даже опасен. 

Самарские продавцы решить снизить цены на куриные яйца, блюда из которых по утрам любят есть дети. В одном из сетевых магазинах их стали продавать за 80 рублей. Но есть важный нюанс.

А впереди детей и их родителей ждут каникулы. Диетологи дали советы по правильному питанию на эти дни.