Офтальмолог М. Митронина раскрыла самарцам правила для снижения нагрузки на глаза школьников

Офтальмолог Марина Митронина, заведующая детским диагностическим отделением с плеопто‑ортоптическим лечением НМИЦ МНТК «Микрохирургия глаза» имени академика С. Н. Фёдорова Минздрава РФ, рассказала, как правильно организовать рабочее место школьника, чтобы снизить нагрузку на зрение.

По словам эксперта, грамотная организация пространства позволяет уменьшить напряжение глаз на 30–40%.

Ключевое значение имеет освещение: для правши настольную лампу следует располагать слева, для левши — справа, чтобы рука не создавала тень. При этом свет должен быть достаточно ярким, но не слепить глаза и не давать выраженных бликов. Также рекомендуется использовать подставку для книг.

«Свет должен быть достаточно ярким, но при этом не слепить глаза и не создавать выраженных бликов. Также используйте подставку для книг, расстояние от глаз до рабочей поверхности — не ближе длины локтя, в среднем 25–30 сантиметров. Эти простые правила снижают нагрузку на глаза», — подчеркнула Митронина. 

Важны и эргономические параметры: стол и стул должны соответствовать росту ребёнка, стопам нужна устойчивая опора, а посадка должна исключать необходимость постоянно наклоняться вперёд, — пишут «РИА Новости». 

Ранее мы рассказывали о том, что школы Самарской области перейдут на обновленные программы с 1 сентября.