Самарский врач Лариса Рогозина назвала самый вредный алкогольный напиток

Впереди Новый год, который по традиции сопровождается праздничным застольем. Какие напитки и продукты вредны, а какие безопасны для такого важного органа, как почки, рассказала редакции tvsamara.ru к.м.н., врач-нефролог Лариса Рогозина.

Что вредно?

«Пиво — это самый губительный напиток для почек, который только может себе позволить человек. В любой дозе. Оно обезвоживает организм, что очень негативно влияет на почки», — рассказала Рогозина.

Как отмечает специалист, пиво мы не просто пьем, а запиваем солёненькое. Таким образом добавляется второй негативный фактор. Также почки не любят майонез, поэтому традиционным салатом «Оливье» тоже лучше не злоупотреблять.

Что полезно?

По словам эксперта, при ответе на данный вопрос можно опираться на цвет продукта.

«Все зеленое, зеленые салаты, летние и осенние фрукты, дыни и арбузы — то, что хорошо даже при снижении функции почек, диагнозе ХБП. Вообще любое заболевание почек можно лечить этими продуктами. А в зимнее время — всё, что зеленое и желтое. Красное мы, как нефрологи, с ограничениями рекомендуем. Авокадо, зеленые яблоки, груши, зеленые салаты — это всё приветствуется», — говорит нефролог.

Белковая пища

Когда почки фильтруют белок, они работают с усилием. А практически все мы переедаем белок, отмечает врач. Чтобы рассчитать свою физиологичную норму, здоровый человек может воспользоваться формулой 0,8 г белка на 1 кг веса.

«Усреднённо съели 100 граммов рыбы — мы понимаем, что съели 19 граммов белка, а вот говядина — это 22 грамма белка. Но кроме белка много всего полезного каждый продукт содержит: и жир, и углеводы, различные микроэлементы. И здесь, конечно, по этим качествам курица уходит на второй план, а такие продукты, как говядина, индейка или рыба — первостепенны. Животный белок более полезен, чем растительный, поэтому нужно съесть меньше, но качественней», — отмечает специалист.

Среди желающих быстро похудеть и среди тех, кто посещает спортзалы популярна высокобелковая диета. Данный режим питания может привести к гибели почек, предупредила Лариса Рогозина.

До крайности, конечно лучше не доводить. За здоровьем почек нужно следить и обращать внимания на сбои в организме, которые предупреждают о грядущих серьёзных проблемах.