Самарцам назвали 3 главных правила профилактики инсульта

Инсульт — острое нарушение кровоснабжения головного мозга — остаётся одной из главных причин инвалидности и смертности. Особенно подвержены риску пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, предупреждает Министерство здравоохранения Самарской области.

Наиболее частые кардиологические причины инсульта — артериальная гипертензия, фибрилляция предсердий и атеросклеротические бляшки в крупных сосудах и артериях мозга. Однако этих осложнений можно избежать, если соблюдать три простых правила профилактики.

Контроль артериального давления. Если тонометр показывает 130/80 мм рт. ст. и выше, следует обратиться к врачу. Измерение давления проводится в рамках диспансеризации, а при выявлении повышенных цифр назначаются профилактические мероприятия или терапия. Пациентам с гипертензией важно строго следовать рекомендациям врача.

Контроль уровня холестерина. Необходимо регулярно проверять липидный обмен. При повышенном холестерине проводится первичная профилактика инфаркта и инсульта. Медикаментозную коррекцию назначает врач — чаще всего она длительная, а иногда и пожизненная.

Здоровый образ жизни. Врачи советуют соблюдать гипохолестериновую диету: ограничить соль, животные жиры, красное мясо, жирные молочные продукты и простые углеводы. Ежедневно съедать 400–600 граммов сырых овощей и фруктов, добавлять в рацион оливковое масло. Также необходима ежедневная ходьба не менее 30 минут и полный отказ от курения и алкоголя.

Кроме того, самарский Минздрав предупредил об опасности работы на дачных участках.