Врач-невролог О. Черникова рассказала самарцам, что недосып провоцирует деменцию 

Хронический недосып и малоподвижный образ жизни могут повышать риск развития деменции, предупредила врач-невролог Ольга Черникова.

По словам специалиста, серьёзную угрозу несёт хронический недосып: если человек на регулярной основе спит меньше 6–7 часов в сутки, со временем у него могут ухудшиться память, снизиться концентрация внимания и замедлиться скорость мышления.

Причина в том, что во время сна мозг активно восстанавливается — в частности, выводит продукты обмена, включая белки, избыток которых связывают с болезнью Альцгеймера.

Не менее опасен и малоподвижный образ жизни: недостаток физической активности ухудшает кровоснабжение мозга, препятствует формированию новых нейронных связей и повышает риск сосудистых патологий. Кроме того, дефицит движения способен увеличить вероятность не только деменции, но и сердечно‑сосудистых заболеваний, – пишет «Лента.ру».

Ранее мы рассказывали от какой еды мозг стареет быстрее.