Врач Слюняева назвала пищевые привычки, убивающие поджелудочную железу

Неправильно подобранный рацион может губительно сказаться на состоянии поджелудочной железы. Сбои в её работе могут привести к  панкреатиту, диабету и даже онкологии.

Среди основных причин, негативно влияющих на состояние органа, медики называют потребление алкоголя. "Крепкие" напитки имеют гораздо более разрушительные последствия, чем слабоалкогольные. Негативный эффект прямо пропорционален количеству выпитого: у поджелудочной нет специальных ферментов, которые бы напрямую влияли на усвоение алкоголя. 

Увеличивают риск развития хронического панкреатита и рака поджелудочной железы также токсины, содержащиеся в табачном дыме.

Ещё один один бич - это трансжиры (они содержатся майонезе, маргарине, молочном шоколаде, конфетах и некоторых колбасных изделиях): к этому химически выведенному продукту поджелудочная не может выработать соответствующий фермент для расщепления. Посему эксперты рекомендуют ограничить потребление жареных, копчёных, очень жирных блюд. Приветствуются угощения, приготовленные на пару.

По словам  гастроэнтеролога Натальи Слюняевой, провоцировать воспалительные процессы в органах ЖКТ могут и сладкие газированные напитки. 

Известно что на наше самочувствие оказывают влияние продукты, которые мы употребляем в пищу. Чтобы не чувствовать себя "разбитым", имеет смысл  добавить в рацион сложные углеводы, которые содержатся в крупах, цельнозерновом хлебе и других продуктах. А вот простые углеводы, наоборот, следует исключить.

Иногда причиной усталости становится недостаток сна. Что делать при бессоннице и как хорошо спать, рассказал в эксклюзивном интервью ГТРК «Самара» директор НИИ Нейронаук Самарского государственного медицинского университета (СамГМУ), врач-невролог, врач-сомнолог Александр Захаров. 

К слову, многие люди храпят во сне, но даже не догадываются об этом. Однако звуки, издаваемые спящим, могут не только доставлять дискомфорт окружающим, но и говорить о серьезных проблемах со здоровьем.