пятница, 29 марта

Самарцам рассказали, как предотвратить инфаркт простыми способами

Советы от медицинских специалистов

1952

Фото: tvsamara.ru/Анна Квенцер

Самарцам рассказали, как можно избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений.  К таковым относятся - инфаркт, инсульт, сосудистая деменция, ретинопатия или внезапная смерть.

По данным Всемирной организации здравоохранения, избежать этого поможет простой контроль артериального давления. Специалисты регионального Минздрава обозначили простые меры профилактики, которые помогут предотвратить повышение артериального давления. Среди них: 

  • уменьшение потребления соли не более  5 г в день,
  • регулярное питание фруктами и овощами,
  • отказ от насыщенных жиров и транс-жиров,
  • отказ от курения и алкоголя,
  • физическая активность каждый день.

«Правильная» порция не всегда может быть подходящей для вашего организма. Многие не понимают, по какой причине они набирают вес, при этом поедая все больше и больше еды в тарелке. Кажется, что вы все еще не наелись, но на самом деле мозг вас обманывает. Также составлен список самых полезных видов варенья. Узнали рекомендации самарского управления Роспотребнадзора. 

Тем временем, в областном центре вводится особый режим на период празднования Нового года. Это подтверждает соответствующее постановление мэрии.

Ещё по теме

Читайте также