суббота, 21 мая

Самарцам рассказали, как восстановиться после новогодних праздников

Рекомендации врачей

2030

Фото: tvsamara.ru/Мария Цыбатова

Если в новогодние праздники, вы ни в чем себе не отказывали, вероятно, организм получил серьёзную нагрузку и врачи советуют россиянам изменить питание, сбалансировать рацион, добавить в ежедневный график прогулки и массаж для повышения иммунитета и восстановления работы организма. Сообщает РИА Новости по результатам опроса медработников. 

"Необходимость соблюдать умеренность в употреблении пищи! "- рекомендует Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. Он также напомнил, что резкая смена пищевого поведения негативно влияет на организм. 

Предостерегает россиян и врач-гастроэнтеролог консультационно-диагностической поликлиники №121 департамента здравоохранения Москвы Ольга Кондратьева:

"В период новогодних каникул резко повышается число алкогольных отравлений и заболеваний на фоне злоупотребления." По ее словам, всем необходимо быть сдержанными в употреблении спиртных напитков. 

Увы, защитить себя от переедания - может оказаться сложнейшей задачей в период новогодних праздников. Доцент кафедры психологии из Калифорнийского университета Домингес-Хиллз Кейли Карбин рекомендует наслаждаться маленькими порциями любимых блюд и за праздничным столом отдать предпочтение общению с окружающими, а не употреблению пищи. 

Таким образом, можно избежать неприятных последствий для организма и отметить праздники так, чтобы от новогодних каникул остались только приятные впечатления. 

Ещё по теме

Читайте также