Самарцам рассказали о трех способах, которые помогут без таблеток побороть депрессию

Хмурая погода, серые улицы и недостаток солнечных лучей могут привести к истощению внутренних ресурсов человека, а это быстро вызовет тревожность, сонливость, стресс, которые в свою очередь могут развить невроз и депрессию.

Последний месяц осени активно влияет на состояние и настроение людей, поэтому тот, кто склонен к хандре и грусти, быстро уходит в негатив: он постоянно раздражен, вступает в конфликты, также у него может наблюдаться апатия. Эти признаки перерастают в психологические расстройства, которые вылечит только специализированный врач. Чтобы не довести себя до такого состояния, необходимо попробовать три легких и быстрых способа, которые помогут победить меланхолию без таблеток.

«Противодействовать этому сезонному явлению можно. Во-первых, для этого нужно найти для себя новый образ, то есть подобрать яркую одежду, которая будет вас радовать. Во-вторых, важно увеличить количество социальных контактов. Общение с друзьями и коллегами, особенно с позитивными людьми, дает дополнительные силы, эмоциональный ресурс. В-третьих, нужно иметь планы и проекты на период после ноября, чтобы жить уже за пределами этой осени», – советует психолог Андрей Зберовский в интервью радио Sputnik.

Кроме этого, специалисты утверждают, что поднять настроение поможет вкусная еда, однако не все эти продукты могут быть полезными. Оказалось, что любимые блюда, которые украшают наш обеденный стол, могут быстро вызвать зависимость. Ученые дали названия этих лакомств.

Многие знают, что стресс - главный признак старения: могут появиться седые волосы, а на лице - морщинки. Но терять свою молодость, никому не хочется. Однако с этим процессом можно бороться. Популярный врач рассказал о нескольких способах, которые помогут хороша сохраниться и скрыть свой реальный возраст.