четверг, 10 октября

Самарский врач рассказала, как сохранить психическое здоровье ребёнка

Советы родителям от специалиста

3563

Фото: tvsamara / Екатерина Шумакова

Главный внештатный детский психиатр министерства здравоохранения Самарской области Светлана Карпухина рассказала о составляющих детского психического здоровья и о том, что негативно на него влияет.

В младенческом и раннем возрасте важную роль играет эмоциональное развитие малыша. Это качество эмоциональных связей с матерью, отцом и близкими взрослыми. В этот период материнское поведение обеспечивает развитие привязанности. А ее качество, в свою очередь, обеспечивает умение понимать, дружить, любить, испытывать чувства материнства и отцовства.

В процессе развития у ребёнка формируется самооценка и отношение к себе. Существует три фактора, которые напрямую влияют на качество его жизни в дальнейшем и на способность к совершенствованию.

  • характер детских привязанностей;
  • характер домашней среды;
  • стиль родительского воспитания.

Положительно на формирование психического здоровья влияет понимание ребенком своей индивидуальности ("у меня особенное имя, лицо, тело), знание, что у него есть семья, а также что он ценен сам по себе и имеет право быть счастливым и любимым.

"Одним из сильнейших стрессорных факторов, оказывающих весьма часто негативное влияние на психику ребенка, является чрезмерная информационная нагрузка, попадающая к нему посредством гаджетов",  — отмечает врач.

В современном мире уже привычно видеть малыша с телефоном в руках, что уж говорить о подростках. Вроде бы нет ничего плохого в умной игрушке. Главное, как всегда, мера. Важно, чтобы телефонная игра, мультик, любой информационный Интернет-ресурс не заменял настоящих игр со сверстниками, общения в реальном мире, совместной деятельности с родителями и (особенно в случае с маленькими детьми и младшими подростками) осязаемых игрушек — объемных, ярких и теплых.

Если сложилась такая ситуация, что у ребенка нет занятий, когда нет в руках гаджета, неинтересны прогулки на свежем воздухе, отсутствует интерес к учебе, это может быть началом Интернет-зависимости. Тогда человек сосредоточен лишь на игре, чате, виртуальных героях и т.д. Решать проблему нужно с профилактики такого пристрастия: специалист рекомендует ограничить время пребывания в сети до безопасного.

Конечно же, полностью отказываться от гаджетов в 21 веке уже неуместно и не нужно. Здесь много образовательной  пользы и много возможностей для общения у ребенка. Но важно сочетать время "в онлайне" и реальное, качественно проведенное с малышом или подростком за совместными занятиями. А если родитель сам находится под влиянием негативных мыслей и тревоги, возможно, стоит подумать сначала о себе. Со спокойным и чутким  взрослым ребенку будет легче выстраивать отношения и добиться понимания.

В осенний холодный сезон страдает не только ментальное здоровье, но и физическое. Есть несколько продуктов, насыщенных витаминами, необходимыми для сохранения иммунитета. Кстати, полезная пища влияет и на настроение ребенка, на его умственную активность. В Роспотребнадзоре недавно опубликовали неожиданный список "запрещенки" в рационе школьников, в который входит многое из того, что традиционно готовится во многих семьях.

Ещё по теме

Читайте также